憂鬱

月曜日の朝が憂鬱で、仕事や学校へ行きたくないと感じていませんか。不安やプレッシャーに寄り添いながら、気持ちを少し軽くして「今週も頑張ろう」と思える小さな習慣や考え方をご紹介します。